Lesson7-5　季節にあわせた入浴方法

Lesson8-1　サウナヨガ①

Lesson8-2　サウナヨガ②

Lesson8-3　レジャー×サウナ

Lesson8-4　好きな場所×サウナ

Lesson9-1　サウナでのマナーとは①

Lesson9-2　サウナでのマナーとは②

Lesson9-3　サウナ実用Q&A

Lesson9-4　慣れた頃のサウナ注意点

Lesson10-1　サ旅のための準備