Lesson3-4　中級者以上向けサウナ入浴法

Lesson4-1　サウナの効用①

Lesson4-2　サウナの効用②

Lesson4-3　心が喜ぶサウナの効用

Lesson4-4　医学的に注目されるサウナ

Lesson5-1　「仕事のできる人」とはどういう人か

Lesson5-2　フットワークを軽くしたいときのサウナ

Lesson5-3　強いメンタルを育みたいときのサウナ

Lesson5-4　画期的なアイディアを得るためのサウナ

Lesson5-5　幅広い交友関係とサウナ